Syksy- ja välikauden harjoitusteemat
Viikko 1. Kämmenlyönti
Viikko 2. Rystylyönti
Viikko 3. Syöttö
Viikko 4. Lentolyönti
Viikko 5. Alakierre
Viikko 6. Palautuslyönti
Viikko 7. Takakenttäpeli
Viikko 8. Keskikenttäpeli
Viikko 9. Toiveviikko
Viikko 10. Verkko-/Ohituspeli
Viikko 11. Kaksinpeli
Viikko 12. Nelinpeli
Viikko 13. Liikkuminen
Viikko 14. Syöttö
Viikko 15. Korjaaminen
Viikko 16. Toiveviikko
Viikko 17.Kämmen/Rysty lyönti
Viikko 18.Lentolyönti + iskulyönti
Viikko 19. Matalat ja korkeat pallot
Viikko 20.Syöttö + palautuslyönti
Viikko 21.Toiveviikko